Berberien, of berberienhidrochloried, is 'n verbinding wat in baie plante voorkom. Dit kan help om toestande soos diabetes, hoë cholesterol en hoë bloeddruk te behandel. Newe-effekte kan egter maagversteuring en naarheid insluit.
Berberine is al duisende jare deel van tradisionele Chinese en Ayurvediese medisyne. Dit werk op verskillende maniere in die liggaam en is in staat om veranderinge binne die selle van die liggaam te veroorsaak.
Navorsing oor berberien dui daarop dat dit 'n verskeidenheid metaboliese siektes kan behandel, insluitend diabetes, vetsug en hartsiektes. Dit kan ook dermgesondheid verbeter.
Alhoewel berberien veilig blyk te wees en min newe-effekte het, moet jy jou dokter raadpleeg voordat jy dit neem.
Berberien kan 'n effektiewe antibakteriese middel wees. ’n Studie van 2022 het bevind dat berberien help om die groei van Staphylococcus aureus te inhibeer.
Nog 'n studie het bevind dat berberien die DNA en proteïene van sommige bakterieë kan beskadig.
Navorsing toon dat berberien anti-inflammatoriese eienskappe het, wat beteken dat dit kan help om diabetes en ander siektes wat met inflammasie verband hou, te behandel.
Navorsing dui daarop dat berberien voordelig kan wees in die behandeling van diabetes. Navorsing het getoon dat dit 'n positiewe impak kan hê op:
Dieselfde ontleding het bevind dat die kombinasie van berberien en 'n bloedsuikerverlagende middel doeltreffender was as enige middel alleen.
Volgens 'n 2014-studie toon berberien belofte as 'n potensiële behandeling vir diabetes, veral vir mense wat nie bestaande antidiabetiese middels kan neem nie as gevolg van hartsiektes, lewerversaking of nierprobleme.
Nog 'n oorsig van die literatuur het bevind dat berberien gekombineer met lewenstylveranderinge bloedsuikervlakke meer verlaag het as lewenstylveranderinge alleen.
Berberien aktiveer blykbaar AMP-geaktiveerde proteïenkinase, wat help om die liggaam se gebruik van bloedsuiker te reguleer. Navorsers glo hierdie aktivering kan help om diabetes en verwante gesondheidsprobleme soos vetsug en hoë cholesterol te behandel.
Nog 'n 2020-meta-analise het verbeterings in liggaamsgewig en metaboliese parameters getoon sonder beduidende toenames in lewerensiemaktiwiteit.
Wetenskaplikes moet egter groter, dubbelblinde studies uitvoer om die veiligheid en doeltreffendheid van berberien ten volle te bepaal.
Praat met jou dokter voordat jy berberien vir diabetes neem. Dit is dalk nie geskik vir almal nie en kan interaksie met ander medikasie hê.
Hoë vlakke van cholesterol en lae-digtheid lipoproteïen (LDL) trigliseriede kan die risiko van hartsiektes en beroerte verhoog.
Sommige bewyse dui daarop dat berberien kan help om LDL-cholesterol en trigliseriede te verlaag. Volgens een oorsig toon dier- en menslike studies dat berberien cholesterol verlaag.
Dit kan help om LDL, die "slegte" cholesterol, te verlaag en HDL, die "goeie" cholesterol, te verhoog.
'n Oorsig van die literatuur het bevind dat berberien gekombineer met lewenstylveranderinge meer effektief is in die behandeling van hoë cholesterol as lewenstylveranderinge alleen.
Navorsers glo dat berberien soortgelyk aan cholesterolverlagende middels kan optree sonder om dieselfde newe-effekte te veroorsaak.
'n Oorsig van die literatuur het bevind dat berberien meer effektief was in kombinasie met bloeddrukverlagende middels as op sy eie.
Daarbenewens dui resultate van rotstudies daarop dat berberien die aanvang van hoë bloeddruk kan vertraag en kan help om die erns daarvan te verminder wanneer hoë bloeddruk wel voorkom.
Een resensie het beduidende gewigsverlies gerapporteer by mense wat 750 milligram (mg) berberis twee keer per dag vir 3 maande neem. Berberis is 'n plant wat baie berberien bevat.
Daarbenewens het 'n dubbelblinde studie bevind dat mense met metaboliese sindroom wat drie keer per dag 200 mg berberis geneem het, 'n laer liggaamsmassa-indeks gehad het.
’n Span wat nog ’n studie gedoen het, het opgemerk dat berberien bruin vetweefsel kan aktiveer. Hierdie weefsel help die liggaam om voedsel in liggaamshitte om te skakel, en verhoogde aktivering kan help om vetsug en metaboliese sindroom te behandel.
Sommige studies dui daarop dat berberien soortgelyk werk aan die middel metformien, wat dokters dikwels voorskryf om tipe 2-diabetes te behandel. Trouens, berberien kan die vermoë hê om dermbakterieë te verander, wat kan help om vetsug en diabetes te behandel.
Polisistiese ovariumsindroom (PCOS) kom voor wanneer vroue hoë vlakke van sekere manlike hormone het. Die sindroom is 'n hormonale en metaboliese wanbalans wat kan lei tot onvrugbaarheid en ander gesondheidsprobleme.
Polisistiese ovariumsindroom word geassosieer met baie probleme wat berberien kan help oplos. Byvoorbeeld, mense met PCOS kan ook hê:
Dokters skryf soms metformien, 'n diabetesmedisyne, voor om PCOS te behandel. Aangesien berberien soortgelyke effekte as metformien het, kan dit ook 'n goeie behandelingsopsie vir PCOS wees.
'n Sistematiese oorsig het bevind dat berberien belowend is in die behandeling van polisistiese ovariumsindroom met insulienweerstand. Die skrywers let egter daarop dat bevestiging van hierdie effekte verdere navorsing vereis.
Berberien kan veranderinge in sellulêre molekules veroorsaak, wat nog 'n potensiële voordeel kan inhou: kankerbestryding.
Nog 'n studie dui daarop dat berberien help om kanker te behandel deur sy vordering en tipiese lewensiklus te inhibeer. Dit kan ook 'n rol speel om kankerselle dood te maak.
Op grond van hierdie data verklaar die skrywers dat berberien 'n "hoogs effektiewe, veilige en bekostigbare" teenkankermiddel is.
Dit is egter belangrik om te onthou dat navorsers slegs die uitwerking van berberien op kankerselle in die laboratorium bestudeer het en nie by mense nie.
Volgens sommige studies wat in 2020 gepubliseer is, as berberien kan help om kanker, inflammasie, diabetes en ander siektes te behandel, kan dit wees as gevolg van die voordelige uitwerking daarvan op die dermmikrobioom. Wetenskaplikes het 'n verband gevind tussen die dermmikrobioom (die kolonies bakterieë in die ingewande) en hierdie toestande.
Berberien het antibakteriese eienskappe en verwyder skadelike bakterieë uit die ingewande en bevorder sodoende die groei van gesonde bakterieë.
Terwyl studies in mense en knaagdiere daarop dui dat dit waar kan wees, waarsku wetenskaplikes dat meer navorsing nodig is om te bevestig hoe berberien mense beïnvloed en of dit veilig is om te gebruik.
Die American Association of Naturopathic Physicians (AANP) verklaar dat berberienaanvullings in aanvulling of kapsulevorm beskikbaar is.
Hulle voeg by dat baie studies aanbeveel om 900-1500 mg per dag te neem, maar die meeste mense neem 500 mg drie keer per dag. Die AANP versoek mense egter om 'n dokter te raadpleeg voordat hulle berberien neem om te kyk of dit veilig is om te gebruik en teen watter dosis dit geneem kan word.
As ’n dokter saamstem dat berberien veilig is om te gebruik, moet mense ook die produketiket nagaan vir derdeparty-sertifisering, soos die National Science Foundation (NSF) of NSF International, sê AANP.
Die skrywers van 'n 2018-studie het bevind dat die inhoud van verskillende berberienkapsules baie verskil, wat kan lei tot verwarring oor veiligheid en dosis. Hulle het nie gevind dat hoër koste noodwendig hoër produkgehalte weerspieël nie.
Die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) reguleer nie dieetaanvullings nie. Daar is geen waarborg dat aanvullings veilig of doeltreffend is nie, en dit is nie altyd moontlik om die kwaliteit van die produk te verifieer nie.
Wetenskaplikes sê berberien en metformien deel baie eienskappe en albei kan nuttig wees in die behandeling van tipe 2-diabetes.
As 'n dokter egter metformien vir 'n persoon voorskryf, moet hulle nie berberien as 'n alternatief oorweeg sonder om dit eers met hul dokter te bespreek nie.
Dokters sal die korrekte dosis metformien vir 'n persoon voorskryf op grond van kliniese studies. Dit is onmoontlik om te weet hoe goed die aanvullings by hierdie hoeveelheid pas.
Berberien kan interaksie met metformien hê en jou bloedsuiker beïnvloed, wat dit moeilik maak om te beheer. In een studie het die neem van berberien en metformien saam die effekte van metformien met 25% verminder.
Berberien kan eendag 'n geskikte alternatief vir metformien wees vir bloedsuikerbeheer, maar meer navorsing is nodig.
Die Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Integrerende Gesondheid (NCCIH) verklaar dat gouebloed, wat berberien bevat, onwaarskynlik op kort termyn ernstige newe-effekte sal veroorsaak as volwassenes dit mondelings inneem. Daar is egter nie genoeg inligting om te wys dat dit veilig is vir langtermyngebruik nie.
In dierestudies het wetenskaplikes die volgende effekte opgemerk, afhangende van die tipe dier, hoeveelheid en duur van toediening:
Dit is belangrik om met jou dokter te praat voordat jy berberien of ander aanvullings neem, aangesien dit dalk nie veilig is nie en dalk nie geskik is vir almal nie. Enigeen wat 'n allergiese reaksie op enige kruieproduk het, moet dadelik ophou om dit te gebruik.