Soos ons meer leer oor die uitwerking van alkohol op die liggaam, sal belangstelling in nugterheid net groei. Dit beteken dat baie mense hierdie week die eerste dag van Droë Januarie sal sien – en met goeie rede. In 'n 2016-studie wat in die tydskrif Health Psychology gepubliseer is, het mense wat aan die Droë Januarie 1-program deelgeneem het, berig dat hulle beter geslaap het, geld gespaar het, gewig verloor het, meer energie gehad het en selfs beter kon konsentreer. 'n 2018-studie het verbeterings in insulienweerstand en bloeddruk getoon. Alhoewel hierdie praktyk tydelik was, het baie deelnemers berig dat hulle ses maande later steeds minder as voorheen gedrink het.
Ons almal ken die nadele van alkoholgebruik, en soms het alkohol 'n groter impak op jou lewe as wat jy dink. Of jy nou jou verhouding met alkohol wil heroorweeg of bloot jou lewer die rus wil gee wat dit verdien, ons het die gereedskap om jou te help slaag.
Melkdistel is 'n Ayurvediese kruid wat bekend is vir sy beskermende effekte op die lewer. Dit kan gevind word in lewerontgiftingsaanvullings (soos Daily Detox+ van Mindbodygreen). Dit help om die lewer en sy noodsaaklike funksies te beskerm deur vrye radikale te teiken wat geproduseer word wanneer die lewer verbindings afbreek, deel van die liggaam se natuurlike en noodsaaklike ontgiftingspaaie. *
Die ontgiftende effekte van melkdistel kan ook help om die gevolge van skadelike gifstowwe, soos omgewingsgifstowwe, besoedelingstowwe en chemikalieë, teen te werk. *Hierdie kragtige krui help om lewerensieme te reguleer en te buffer, wat die liggaam se ontgiftingstelsel help om moderne omgewingsgifstowwe te weerstaan.*
“Melkdistel help om gifstowwe wat in die lewer ophoop, te verwyder en help ook om lewerselle te herstel wat beskadig is deur verhoogde blootstelling aan gifstowwe,” *Funksionele medisynepraktisyn William Cole, IFMCP, DNM, DC, het voorheen met Mindbodygreen Shared gepraat.
Volgens 'n 2015-antioksidantoorsig ondersteun 'n fitochemiese stof genaamd silimarien wat in melkdistel voorkom ook die produksie van glutatioon 2 (die liggaam se hoofantioksidant), wat absoluut noodsaaklik is vir normale antioksidant-ontgifting. *Daarbenewens, volgens 'n oorsig van fito-ekologiese studies, ondersteun en help silimarien die lewer beskerm deur as 'n toksienblokker op te tree (d.w.s. te voorkom dat toksiene aan lewerselle bind).*
Droë Januarie self het baie voordele, van die verbetering van bloeddruk tot die vermindering van biomerkers wat met ernstige gesondheidsrisiko's geassosieer word. Maar as jy die voordele van Droë Januarie wil maksimeer, oorweeg dit om 'n wetenskaplik gebaseerde melkdistelaanvulling soos Daily Detox+ te neem, wat ook glutathion, NAC, selenium en vitamien C bevat. Jou lewer sal jou bedank!