Soos ons meer leer oor die uitwerking van alkohol op die liggaam, sal belangstelling in nugterheid net toeneem. Dit beteken baie mense sal hierdie week die eerste dag van Droë Januarie sien – en met goeie rede. In 'n 2016-studie wat in die joernaal Health Psychology gepubliseer is, het mense wat aan die Droë 1 Januarie-program deelgeneem het, berig dat hulle beter geslaap het, geld gespaar het, gewig verloor het, meer energie gehad het en selfs beter kon konsentreer. ’n Studie van 2018 het verbeterings in insulienweerstand en bloeddruk getoon. Alhoewel hierdie praktyk tydelik was, het baie deelnemers gerapporteer dat hulle ses maande later steeds minder as voorheen gedrink het.
Ons ken almal die nadele van alkohol drink, en soms het alkohol 'n groter impak op jou lewe as wat jy dink. Of jy nou jou verhouding met alkohol wil heroorweeg of bloot jou lewer die rus wil gee wat dit verdien, ons het die gereedskap om jou te help slaag.
Melktistel is 'n Ayurvediese kruie wat bekend is vir sy beskermende effekte op die lewer. Dit kan gevind word in lewerdetoksaanvullings (soos Daily Detox+ van Mindbodygreen). Dit help om die lewer en sy noodsaaklike funksies te beskerm deur vrye radikale te teiken wat geproduseer word wanneer die lewer verbindings afbreek, deel van die liggaam se natuurlike en noodsaaklike ontgiftingsweë. *
Die ontgiftende effekte van melkdistel kan ook help om die effekte van skadelike gifstowwe, soos omgewingsgifstowwe, besoedelingstowwe en chemikalieë, teë te werk. *Hierdie kragtige kruie help om lewerensieme te reguleer en te buffer, wat die liggaam se ontgiftingstelsel help om moderne omgewinggifstowwe te weerstaan. *
"Melkdistel help om gifstowwe te verwyder wat in die lewer ophoop en help ook om lewerselle te herstel wat beskadig is deur verhoogde blootstelling aan gifstowwe," * Funksionele medisyne-praktisyn William Cole, IFMCP, DNM, DC, het voorheen met Mindbodygreen Shared gepraat.
Volgens 'n antioksidantoorsig van 2015 ondersteun 'n fitochemikalie genaamd silymarin wat in melkdistel voorkom ook die produksie van glutathione 2 (die liggaam se meester-antioksidant), wat absoluut noodsaaklik is vir normale antioksidantontgifting. *Daarbenewens, volgens 'n oorsig van fitoekologiese studies, ondersteun en help silimarien die lewer deur op te tree as 'n toksienblokker (dws om te verhoed dat gifstowwe aan lewerselle bind). *
Droë Januarie self het baie voordele, van die verbetering van bloeddruk tot die vermindering van biomerkers wat verband hou met ernstige gesondheidsrisiko's. Maar as jy die voordele van Droë Januarie wil maksimeer, oorweeg dit om 'n wetenskap-gebaseerde melkdistel-aanvulling soos Daily Detox+ te neem, wat ook glutathione, NAC, selenium en vitamien C bevat. Jou lewer sal jou bedank!