Vitamiene kom nou in baie vorme voor, insluitend drankies, tablette en spuitmiddels, en is dikwels gemik op spesifieke groepe mense, insluitend swanger vroue, ouer as 70's en tieners. Vrugtegegeurde jellie-lekkernye is 'n besonder gesonde manier om kinders hul daaglikse vitamiene te laat neem sonder om te kla.

Neem vitamiene C en D, sink en selenium om die liggaam se natuurlike immuunverdediging te ondersteun, pantoteensuur en magnesium vir breingesondheid, en noodsaaklike B-vitamiene om moegheid te bestry. Baie verskaf meer as 100% van die Daaglikse Waarde van NRV, hoewel slegs 37.5% van die NRV van vitamien C, dus is dit die moeite werd om jou inname van sitrusvrugte, tamaties en kruisblomgroente te verhoog om seker te maak jy kry alles wat jy nodig het. Daar is ook 'n paar vreemd ongewone bestanddele, insluitend hoë-sterkte chaga, wat antioksidantondersteuning bied.

Vitamiene is 'n klein hoeveelheid organiese verbindings wat nodig is vir menslike en dierlike voeding en groei. Hulle speel 'n belangrike rol in die metabolisme, groei, ontwikkeling en gesondheid van die liggaam. As jy 'n sekere vitamien vir 'n lang tyd tekort het, sal dit fisiologiese disfunksie en sekere siektes veroorsaak. Dit word gewoonlik uit voedsel verkry. Tans is daar dosyne daarvan, soos vitamien A, vitamien B, vitamien C, ensovoorts.

Vitamiene is noodsaaklike organiese verbindings in menslike metabolisme. Die menslike liggaam is soos 'n baie komplekse chemiese aanleg wat voortdurend verskeie biochemiese reaksies uitvoer. Die reaksie is nou verwant aan die katalise van 'n ensiem. Vir 'n ensiem om aktief te wees, moet 'n koënsiem betrokke wees. Baie vitamiene is bekend as koënsieme of samestellende molekules van ensieme. Daarom is vitamiene belangrike stowwe om die normale metabolisme van die liggaam te handhaaf en te reguleer. Die beste vitamiene word waarskynlik in die weefsels van die liggaam in die vorm van "bioaktiewe stowwe" aangetref.

Nog 'n voordeel van vitamiene vir die menslike liggaam is dat dit die normale werking van menslike groei en ontwikkeling kan bevorder, veral vir tieners, aangesien vitamiene een van die noodsaaklike voedingstowwe in die groeiproses is. Vitamien D kan byvoorbeeld die metabolisme van sommige spoorelemente in die menslike liggaam goed aanpas, die absorpsie van kalsium in die menslike liggaam bevorder, beengesondheid handhaaf en die bloedfosforvlak en bloedkalsiumvlak in balans hou in die menslike liggaam.