English

Is Berberine Goed vir Jou Hart?

Voordele van Berberien

Berberien se moontlike gesondheidsvoordele spruit uit die effek daarvan op ensieme in die liggaam. Dit bind aan ensieme en dele van selle en verander hoe hulle werk. Dit blyk verskeie ensieme en selfs ... te beïnvloed.DNS en RNS.

Berberien word bestudeer om te sien of dit kan help met:

VerlagingcholesterolGereelde gebruik van berberienaanvullings blyk totale cholesterol, "slegte" cholesterol, entrigliseriedeby mense met hoë cholesterol. Dit werk anders as vandag s'nstandaard cholesterol medikasie, dus kan dit help om mense te behandel wat weerstandig is teen ander cholesterolverlagende middels.

Hartgesondheid

Mense met hartsiektes ervaar dikwels moegheid en onreëlmatige hartklop. Studies toon dat die neem van 'n berberienaanvulling gekombineer met standaard hartsiektebehandelings hierdie simptome verlig en die kans op dood sonder ooglopende newe-effekte verlaag.

BloedsuikerbeheerBerberien kan ooklaer glukosevlakkeby mense met diabetes. Studies toon dat dit jou liggaam help om beter op insulien te reageer en verhoed dat jou lewerdie skep van meer glukoseGevolglik kan mense met diabetes berberien nuttig vind om hul bloedsuikervlakke te verlaag.

Verlagingbloeddruk

Hoë bloeddruk word gekoppel aan hartsiektes enberoertesDie neem van berberien kan help om jou diastoliese en sistoliese bloeddruk (die onderste en boonste syfers van jou bloeddruklesing) te verlaag.

Berberien virPCOSPolisistiese ovariumsindroom, of PCOS, kan probleme soos hoë cholesterol, insulienweerstandigheid en probleme met gewigsverlies veroorsaak. In sommige studies het berberien vroue met PCOS gehelp om hul cholesterol te beheer, hul middellyf-tot-heup-verhouding te verlaag en hul insulienrespons te verhoog.

Berberien gewigsverlies

Alhoewel berberien nie 'n magiese gewigsverliespil is nie, kan dit mense met 'n liggaamsmassa-indeks (BMI) van meer as 30 help om gewig te verloor. Twee studies het getoon dat die neem van 'n aanvulling vir 3 maande tot beduidende gewigsverlies lei. Dit kan wees omdat berberien help om insulien en ander hormone wat jou vetselle reguleer, te beheer.

Berberien Newe-effekte

Berberien-aanvullings kan nuttig en veilig wees vir baie mense, maar hulle kan af en toe newe-effekte hê. Die potensiële newe-effekte van berberien sluit in:

Spysverteringskomplikasies. Een studie wat met berberien gedoen is, het bevind dat dit by sommige mense tot spysverteringsprobleme, soos hardlywigheid, diarree en winderigheid, kan lei. Hierdie simptome verdwyn egter gewoonlik binne 4 weke.

Lae bloeddruk. Berberien se bloeddrukverlagende effekte is nuttig as jy hoë bloeddruk het. Maar vir sommige mense kan hierdie effek veroorsaak dat bloeddruk te laag daal, wat gevaarlik kan wees.

Is berberien sleg vir jou niere? 'n Onlangse studie het bevind dat berberien 'n positiewe uitwerking op mense met nierprobleme kan hê. Dit werk deur die bakterieë in jou ingewande te beïnvloed en die produksie van skadelike dermstowwe te stop wat niersiekte kan vererger.

Kan berberien die lewer beskadig?

Die verbinding kan jou kanse op sekere lewerbeserings verlaag en is gewoonlik veilig vir die lewer. Die impak daarvan op metabolisme kan lewergesondheid verbeter, inflammasie in die lewer verlaag en moontlik nie-alkoholiese vetterige lewersiekte behandel.

Soos met enige gesondheidsaanvulling, is dit die beste om jou dokter te raadpleeg voordat jy berberien begin neem.

Goeie Bronne van Berberien

Berberienryke kosse

Jy sal berberien in hoë konsentrasies in plante vind, insluitend:

  • Hydrastis canadensis(goue seël)
  • Coptis chinensis(koptis of gouddraad)
  • Berberis aquifolium(Oregon-druif)
  • Berberis vulgaris(berberis)
  • Berberis aristata(boomborrie)

Foto

Berberien-aanvullings

Berberien is oor die toonbank beskikbaar as 'n dieetaanvulling, hetsy alleen of in kombinasie met ander kruie en voedingsstowwe.

Berberien dosis

Die voorgestelde dosis berberien is 250 mg of 500 mg twee of drie keer per dag. Praat met jou dokter voordat jy met 'n nuwe aanvullingsprogram begin om seker te maak dat dit geskik is vir jou spesifieke behoeftes en gesondheidstatus.

Wegneemetes

Berberien, 'n verbinding wat in verskeie plante voorkom, soos Europese berberis en Oregon-druif, het 'n lang geskiedenis van medisinale gebruik wat meer as 3000 jaar terugdateer. Dit het potensiële voordele in die behandeling van toestande soos diabetes, hoë cholesterol, hartsiektes en PCOS. Maar dit kan spysverteringsprobleme en lae bloeddruk by sommige mense veroorsaak.

Plasingstyd: 26 Julie 2024
Druk Enter om te soek of ESC om te sluit