Abstrak
In onlangse jare het die nasionale voedingsvlak jaar na jaar verbeter, maar lewensdruk en gebalanseerde voeding en ander probleme is ernstiger. Met die verdieping van navorsing oor die gesondheidsfunksies van nuwe voedselgrondstowwe soos die verbetering van immuniteit, sal meer en meer nuwe voedselgrondstowwe die openbare lewe betree, wat 'n nuwe manier van gesonde lewe vir die mense oopmaak.
Verskeie voedingsaanvullings om immuniteit te versterk, slegs ter verwysing:
1. Vlierbessie-uittreksel
Vlierbessieis 'n genus van tussen 5 en 30 spesies struike of klein bome, voorheen geplaas in die kamperfoeliefamilie, Caprifoliaceae, maar nou deur genetiese bewyse getoon dat dit korrek geklassifiseer is in die moschatelfamilie, Adoxaceae. Die genus is inheems in gematigde-tot-subtropiese streke van beide die Noordelike Halfrond en die Suidelike Halfrond. Vlierbessie-ekstrak is afgelei van die vrug van die Sambucus nigra of Swartvlier. As deel van 'n lang tradisie van kruiemiddels en tradisionele volksmedisyne, word die swartvlierboom "die medisynekis van die gewone mense" genoem en sy blomme, bessies, blare, bas en selfs wortels word al eeue lank vir hul genesende eienskappe gebruik. Sambucus Vlierbessie-ekstrak bevat baie belangrike voedingstowwe vir die gesondheid, soos vitamiene A, B en C, flavonoïede, tanniene, karotenoïede en aminosure. Nou SwartVlierbessie-ekstrakword wyd gebruik in dieetaanvullings vir sy antioksidant-effek.
2. Olyfblaarekstrak
Dieolyfblaaris 'n stapelvoedsel van die Mediterreense dieet, wat wetenskaplikes bestudeer vir die potensiaal daarvan om chroniese siektes te voorkom. Navorsing dui op laer siektesyfers en kankerverwante sterftes onder bevolkings wat hierdie dieet volg. Die positiewe effek is deels te danke aan die kragtige en gesondheidsbevorderende voordele van die olyfblaar.Olyfblaarekstrak is 'n gekonsentreerde dosis van die voedingstowwe in olyfboomblare. Dit is 'n kragtige bron van antioksidante wat jou immuunstelsel ondersteun.Deur selskade wat siektes veroorsaak, te bestry, werk antioksidante om jou risiko van baie siektes te verminder - maar navorsing toon dat hierdie aktiwiteit in olyfblaarekstrak kan bydra tot 'n reeks ander gesondheidsvoordele.Oleuropeïen en Hidroksitirosol is die volopste antioksidante wat in suiwer olyfblaarekstrak voorkom. Hulle is kragtige natuurlike antioksidante wat baie nagevorsde gesondheids- en welstandsvoordele het en wyd gebruik word in voedselaanvullings en skoonheidsmiddels.Olyfblaar-ekstrakantivirale middels word bestudeer.
3. Matcha-uittreksel
Matcha groen tee, wat oorspronklik van Japan afkomstig is, word algemeen beskou as besonder voordelig vir die gesondheid. 'n Groot inhoud van polifenole, aminosure (hoofsaaklik tanniene) en kafeïen verhoog moontlik die antioksidant-eienskappe van die drankie. Matcha-ekstrak is 'n fyn poeieragtige groen tee wat gekonsentreerde hoeveelhede antioksidante bevat. Hierdie kan selskade verminder, chroniese siektes voorkom, en studies dui daarop dat dit ook die lewer teen skade kan beskerm en die risiko van lewersiekte kan verminder. Daar is ook getoon dat Matcha aandag, geheue, reaksietyd en ander aspekte van breinfunksie verbeter as gevolg van die kafeïen- en L-teanieninhoud. Boonop is matcha en groen tee gekoppel aan laer risiko's vir hartsiektes. Samevattend word baie potensiële gesondheidsvoordele toegeskryf aan die verbruik van matcha en/of sy komponente soos gewigsverlies of die vermindering van risikofaktore vir hartsiektes.
4. Echinacea-uittreksel
Echinacea, 'n genus wat nege spesies insluit, is 'n lid van die madeliefiefamilie. Drie spesies word in algemene kruiepreparate aangetref,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, enEchinacea purpureaInheemse Amerikaners het hierdie plant as 'n bloedsuiweraar beskou. Vandag word echinacea hoofsaaklik as 'n immuunstimulant gebruik om verkoue, griep en ander infeksies te voorkom en is dit een van die gewildste kruie in die Verenigde State. Vars kruie, gevriesdroogde kruie en alkoholiese uittreksel van die kruie is almal kommersieel beskikbaar. Die bogrondse deel van die plant en wortel vars of gedroog kan ook gebruik word om echinacea-tee voor te berei. Een van die bestanddele van echinacea, arabinogalactan, kan 'n immuunversterkende kapasiteit hê. Die outeurs het tot die gevolgtrekking gekom dat echinacea-uittreksel simptome van verkoue kan voorkom na kliniese inenting deur verkouevirusse.Vandag,echinacea-uittrekselword wyd gebruik in Amerika, Europa en elders, veral vir die voorkoming en behandeling van verkoue.
5. Soethoutworteluittreksel
Soethoutwortelword dwarsdeur Europa, Asië en die Midde-Ooste verbou. Dit word as 'n geurmiddel in lekkers, ander kosse, drankies en tabakprodukte gebruik. Baie "drop"-produkte wat in die Verenigde State verkoop word, bevat nie werklike drop nie. Anysolie, wat soos drop ruik en smaak, word dikwels eerder gebruik. Dropwortel het 'n lang geskiedenis van gebruik, wat terugdateer na antieke Assiriese, Egiptiese, Chinese en Indiese kulture. Dit is tradisioneel gebruik vir die behandeling van 'n verskeidenheid toestande, insluitend long-, lewer-, bloedsomloop- en niersiektes. Vandag word dropwortel bevorder as 'n dieetaanvulling vir toestande soos spysverteringsprobleme, menopousale simptome, hoes en bakteriële en virusinfeksies. Dropgorgel of -tablette is gebruik om die seer keel wat soms na chirurgie voorkom, te probeer voorkom of te verminder. Drop is ook 'n bestanddeel in sommige produkte vir topiese gebruik (toediening op die vel).
6. Sint-Janskruid-uittreksel
Sint-Janskruidis 'n geelblomplant wat sedert die antieke Grieke in tradisionele Europese medisyne gebruik word.Histories is Sint-Janskruid gebruik vir 'n verskeidenheid toestande, insluitend nier- en longsiekte, slapeloosheid en depressie, en om te help met wondgenesing.Tans word Sint-Janskruid aanbeveel vir depressie, menopousale simptome, aandaggebreks-hiperaktiewiteitversteuring (ADHD), somatiese simptoomversteuring (’n toestand waarin ’n persoon uiterste en oordrewe angs oor fisiese simptome ervaar), obsessiewe-kompulsiewe versteuring en ander toestande. Topiese gebruik (toegedien op die vel) van Sint-Janskruid word aanbeveel vir verskeie veltoestande, insluitend wonde, kneusplekke en spierpyn.
7. Ashwagandha-uittreksel
Ashwagandhais een van die belangrikste kruie in Ayurveda, wat 'n tradisionele vorm van alternatiewe medisyne is gebaseer op Indiese beginsels van natuurlike genesing.Mense gebruik ashwagandha al duisende jare om stres te verlig, energievlakke te verhoog en konsentrasie te verbeter."Ashwagandha" is Sanskrit vir "reuk van die perd", wat verwys na beide die kruie se geur en die potensiële vermoë om sterkte te verhoog.Sy botaniese naam isWithania somnifera, en dit is ook bekend onder verskeie ander name, insluitend "Indiese ginseng" en "winterkersie".Die ashwagandha-plant is 'n klein struik met geel blomme wat inheems is aan Indië en Suidoos-Asië.Ashwagandha-uittrekselvan die plant se wortel of blare word gebruik om 'n verskeidenheid toestande te behandel.
8. Ginseng Wortel Uittreksel
Ginsengis 'n krui wat ryk is aan antioksidante. Navorsing dui daarop dat dit voordele kan bied vir breingesondheid, immuunfunksie, bloedsuikerbeheer en meer. Daar is getoon dat ginseng help om inflammatoriese merkers te verminder en teen oksidatiewe stres te beskerm. Daar is getoon dat ginseng geheue verbeter en stres onderdruk. Alhoewel meer navorsing nodig is, kan dit ook voordelig wees teen kognitiewe agteruitgang, Alzheimer se siekte, depressie en angs.Ginseng-ekstrak word gewoonlik van die wortel van hierdie plant verkry. As 'n kruieaanvulling het die uittreksel anti-inflammatoriese, antikanker- en antioksidant-eienskappe. Dit word ook gebruik in die homeopatiese behandeling van toestande soos depressie, stres, lae libido en aandaggebreks-hiperaktiewiteitversteuring (ADHD). Ginsenosiede, ook bekend as panaxosied, inhibeer die sintese van mitotiese proteïene en ATP in kankerselle, vertraag kankerselgroei, inhibeer kankersel-inval, inhibeer tumorselmetastase en inhibeer tumorsel-apoptose. Dit bevorder en inhibeer tumorselproliferasie.Studies het getoon dat ginseng-ekstrak balans verbeter, diabetes voorkom, bloedarmoede genees en die spysverteringstelsel versterk. Daar is ook getoon dat dit voordele bied. Ginseng-gebruik het beide die fisiese en geestelike effekte van stres verbeter. Daar is selfs gevind dat dit die effekte van alkoholgebruik en daaropvolgende katers verminder.Ginseng-ekstrakis 'n algemene bestanddeel in energiedrankies, ginseng-tee en dieetmiddels.
9. Borrie-ekstrak
Borrieis 'n algemene spesery wat van die wortel van Curcuma longa afkomstig is. Dit bevat 'n chemikalie genaamd curcumin, wat swelling kan verminder. Borrie het 'n warm, bitter smaak en word gereeld gebruik om kerriepoeiers, mosterds, botter en kase te geur of te kleur. Omdat curcumin en ander chemikalieë in borrie swelling kan verminder, word dit dikwels gebruik om toestande te behandel wat pyn en inflammasie behels. Mense gebruik algemeen borrie vir osteoartritis. Dit word ook gebruik vir hooikoors, depressie, hoë cholesterol, 'n tipe lewersiekte en jeuk. Borrie-ekstrakpoeier bevat bioaktiewe verbindings met kragtige medisinale eienskappe. Borrie-risoomekstrak is 'n natuurlike anti-inflammatoriese verbinding. Borrie-kurkumienekstrak verhoog die antioksidantkapasiteit van die liggaam dramaties.
Opsomming
Immuunversterkende kosse kan mense se immuunstelsels versterk en hul vermoë om infeksies te beveg, verbeter. Dit gesê, is dit belangrik om te onthou dat die immuunstelsel kompleks is. Om 'n gesonde, gebalanseerde dieet te eet, is net een manier om immuungesondheid te ondersteun. Dit is ook belangrik om bewus te wees van ander leefstylfaktore wat die gesondheid van die immuunstelsel kan beïnvloed, soos oefening en om nie te rook nie.Enigiemand wat gereelde verkoues of ander siektes het en bekommerd is oor hul immuunstelsel, moet 'n dokter raadpleeg.
Ons ondernemingsdoelwit is “Maak die wêreld gelukkiger en gesonder".
Vir meer inligting oor plantekstrak, kan u ons ter enige tyd kontak!!
Verwysings: https://www.sohu.com
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea
https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root
https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric
Plasingstyd: 10 Januarie 2023
