Die meeste mense met diabetes kan nie suikerryke kosse eet nie en benodig verskeie lewenstylveranderinge om gesonde bloedsuikervlakke te handhaaf.
Terwyl baie diabete hul suikerinname moet dophou, is hier 'n lys van plaasvervangers wat hulle kan help om gesonder opsies vir dieet te kies.
Stevia: Stevia is 'n natuurlike plant en heeltemal veilig aangesien dit geen koolhidrate, kalorieë of kunsmatige bestanddele bevat nie. Dit is egter baie soeter as suiker en het 'n bitter nasmaak, so nie almal hou daarvan nie. Dit is die beste suikervervanger vir diabete.
Erythritol: Dit is 'n suikeralkohol wat 6% kalorieë en koolhidrate bevat in vergelyking met suiker. Dit is ongeveer 70% soeter as suiker. Dit gaan deur jou stelsel sonder om verteer te word. Die meeste van die eritritol wat jy eet, word in jou bloedstroom opgeneem en in jou urine uitgeskei. Dit lyk of dit uitstekende sekuriteit het. In seldsame gevalle kan dit egter spysverteringsprobleme veroorsaak, daarom word dit aanbeveel om nie 0,5 g per liggaamsgewig per dag te oorskry nie.
Luo Han Guo Versoeter: Luo Han Guo is 'n klein groen spanspek wat inheems is aan die suide van China. Luo Han Guo versoeter word uit gedroogde Luo Han Guo onttrek. Dit is 150-250 keer soeter as 'n etenstafel, bevat geen kalorieë of koolhidrate nie, en verhoog nie bloedsuikervlakke nie. Dit maak dit nog 'n goeie natuurlike keuse vir mense met diabetes. As 'n ekstra bonus het dit ook uitstekende anti-inflammatoriese eienskappe.
Berberien: Berberis word gebruik om inflammasie, aansteeklike siektes, diabetes, hardlywigheid en ander toestande te behandel. Gereelde verbruik van berberien kan jou bloedsuiker verlaag en jou help om dit op optimale vlakke te hou. Sommige wonderlike bronne van berberien sluit berberis, goue seël, goue draad, Oregon-druiwe, kurk en borrie in. In hierdie plante word berberienalkaloïede in die stamme, bas, wortels en risome van die plante aangetref. Dit het 'n donkergeel kleur - soveel so dat dit as 'n natuurlike kleurstof gebruik is.
Resveratrol: Gevind in die skil van druiwe en ander bessies, word geglo dat dit insuliensensitiwiteit verbeter. Die hoofbronne van resveratrol is rooi druiwe, grondboontjies, kakao en lingonbessies, insluitend bloubessies, lingonbessies en bosbessies. In druiwe is resveratrol slegs in die druiweskil teenwoordig.
Hulle kan egter ook in die dieet ingebring word met banian-tee, wat lank reeds as 'n tradisionele kruiemedisyne in Japan en China gebruik word.
Chroom: Gereelde verbruik van chroom verbeter die vermoë van insulienreseptore om bloedsuikervlakke te verlaag. Plantbronne van chroom sluit in wilde garingboom, brandnetel, katnip, hawerstrooi, drop, perdestert, duizendblad, rooiklawer en sarsaparilla.
Magnesium: Hierdie mineraal werk nou saam met insulienreseptore om bloedsuikervlakke te handhaaf en insuliensensitiwiteit te verbeter. Kruie ryk aan magnesium is basiliekruid, koriander, kruisement, dille, tiemie, sout, salie, marjolein, dragon en pietersielie. Hulle bevat honderde milligram magnesium per porsie, wat ons liggaam se voorraad van hierdie belangrike mineraal verhoog.
Baie ander kruie en speserye help direk of indirek met insulienweerstandigheid. Sommige van die sleutelbestanddele sluit in fenegriek sade, borrie, gemmer, knoffel, kaneel en groen tee.
Ons is 'n invloedrykeplantekstrak maatskappy, en ons glo dat ons kan wen-wen in besigheid. Ons verwelkom groothandelaar of enige vennoot om met ons saam te werk. Ons wag heeltyd vir jou hier. Kontak ons ​​asseblief vrylik!