Die aminosuur triptofaan het baie gesondheidsvoordele, maar die uitwerking daarvan op breingesondheid is opmerklik. Dit beïnvloed jou bui, kognisie en gedrag, sowel as jou slaapsiklusse. Dit word deur die liggaam benodig om proteïene en ander belangrike molekules te maak, insluitend dié wat noodsaaklik is vir optimale slaap en ...
Lees meer